En las últimas décadas la hipnosis ha despertado curiosidad y, al mismo tiempo, ha sido objeto de numerosos mitos y falsas creencias, que sin fundamento científico se han ido propagando. Por lo que muchas personas se preguntan si la hipnosis es real y otras lo relacionan con los típicos espectáculos de televisión o con la pérdida de control sobre la propia mente, cuando la realidad de la hipnosis es muy diferente.
La hipnosis clínica es una técnica utilizada por profesionales de la psicología que sirve para ayudar a tratar diferentes problemas, como la adicción al tabaco, la ansiedad o determinadas conductas adictivas, que no proporcionan ningún beneficio a la persona. Como el objetivo de la hipnosis clínica es ayudar, primero queremos dar a conocer qué hay de cierto y qué no en los mitos más comunes. Desmontamos algunos de los mitos más habituales sobre la hipnosis.
¿Es la hipnosis real? ¿Qué es realmente la hipnosis?
La hipnosis que practicamos los profesionales de la psicología es real y busca un estado de atención focalizada y de concentración, que facilita el trabajo terapeútico entre el psicólogo y el paciente. Durante la sesión, la persona permanece consciente, escucha en todo momento al profesional y puede decidir libremente si acepta o rechaza cualquier sugerencia.
Lejos de ser un método mágico, la hipnoterapia es una herramienta que, utilizada por psicólogos especializados, complementa otros tratamientos psicológicos y favorece el cambio en determinados tipos de conducta.
¿Cómo funciona la hipnosis?
Durante la sesión de hipnosis clínica se utilizan técnicas de relajación, concentración y sugestión para llevar al paciente a un estado hipnótico, mediante una serie de indicaciones que le va dando el psicólogo. No se trata de dormir ni de perder la conciencia. De hecho, la mayoría de las personas recuerdan perfectamente todo lo ocurrido durante la sesión.
La eficacia del tratamiento de hipnosis depende de múltiples factores, entre ellos, la voluntariedad del paciente que tiene que estar plenamente dispuesto a ello, el problema que se quiera tratar y la experiencia del profesional que dirige la sesión.
Los principales mitos sobre la hipnosis
Mito 1: La hipnosis controla tu mente
Este es probablemente el mito más extendido. Una persona hipnotizada no pierde el control de sus decisiones. Durante toda la sesión es capaz de mantener la capacidad de hablar, pensar y decidir. Si una sugerencia va en contra de sus valores o de su voluntad, simplemente lo rechazará.
La hipnosis clínica no consiste en controlar a nadie, sino en facilitar un estado mental o de sugestión para después recordar las indicaciones que se le han dado y así, ayudar al trabajo terapéutico.
Mito 2: La hipnosis es peligrosa
Otra duda que escuchamos habitualmente, y la respuesta es no. Cuando una técnica es aplicada por un profesional de la psicología formado específicamente en hipnosis clínica, se trata de una técnica segura. Lo importante es acudir siempre a profesionales cualificados y con experiencia. Hay que evitar pseudoterapias y espectáculos, que son los que generan una imagen y un pensamiento erróneo sobre la práctica que hacemos los profesionales de la salud mental.
Como cualquier herramienta psicológica, debe utilizarse dentro de un tratamiento adaptado a cada paciente tras una valoración específica.
Mito 3: ¿Es la hipnosis real o es solo un mito?
Una de las dudas más frecuentes es precisamente si la hipnosis es real. La respuesta es sí. La hipnosis clínica existe y tiene una evidencia científica que la respalda. Durante años ha sido estudiada por la comunidad científica como una herramienta que puede utilizarse dentro de un tratamiento psicológico en determinados casos. No se trata de magia ni de un truco o espectáculo, sino de una técnica utilizada por profesionales de la salud mental cualificados para ello.
Eso sí, no es una solución milagrosa. Su eficacia depende del problema que se vaya a tratar, de la voluntad del paciente para someterse al tratamiento y de cómo se integre junto a otros métodos terapéuticos.
Mito 4: La hipnosis solo sirve para dejar de fumar
Aunque uno de sus usos más conocidos es como tratamiento para dejar de fumar con hipnosis, también puede utilizarse en otros problemas psicológicos. Puede formar parte del tratamiento de la ansiedad, determinadas adicciones, fobias u otros problemas relacionados con hábitos poco saludables. Pero como ya hemos dicho, siempre bajo la valoración de un psicólogo especializado en esta técnica.
Mito 6: La hipnoterapia no tiene base científica
Todo lo contrario. La hipnosis clínica hoy es posible gracias a las numerosas investigaciones que se han hecho sobre ella. Hoy en día, aún sigue estudiándose como herramienta complementaria dentro de la psicología. Por ello, es importante diferenciar la hipnosis utilizada con fines terapéuticos de la hipnosis que se usa en espectáculos, ya que ambas persiguen objetivos totalmente diferentes.
Mito 7. La hipnosis que vemos en televisión es igual que la hipnoterapia clínica
Los programas de entretenimiento son eso, entretenimiento. Muestran una versión exagerada cuyo único objetivo es divertir. Sin embargo, en una consulta psicológica la hipnoterapia se utiliza dentro de un proceso terapéutico estructurado, respetando siempre la autonomía y el bienestar del paciente.
No tiene nada que ver con lo que vemos en televisión y otros espectáculos.
¿Para qué sirve realmente la hipnosis clínica?
La hipnosis clínica puede formar parte del tratamiento psicológico de diferentes problemas cuando el terapeuta considera que es la herramienta adecuada para tratar una conducta o problema.
Entre sus aplicaciones más habituales como tratamiento de las adicciones mediante hipnosis se encuentran:
- Dejar de fumar.
- Trastornos de ansiedad.
- Determinadas adicciones.
- Miedos y fobias.
- Cambio de hábitos.
Cada caso requiere de una valoración individual para determinar si la hipnoterapia puede aportar beneficios dentro de los diferentes tratamientos psicológicos personalizados.
Conclusión
La mayoría de las creencias sobre la hipnosis proceden de películas, espectáculos o información poco rigurosa.
La realidad es que la hipnosis clínica es una herramienta utilizada por profesionales de la psicología que se han preparado para ello para ayudar a determinados pacientes dentro de un tratamiento personalizado. No controla la mente, no hace perder la conciencia y tampoco funciona como una solución mágica.
Si tienes dudas sobre si este tipo de tratamiento puede ayudarte, contacta con nosotros, nuestro equipo de psicólogos especializados valoran tu situación de forma individual.
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